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美食DIY·情暖冬日 | 万邦初中部心理健康教育之劳动塑造健康心理
漫漫冬日，何以解忧 ？
唯有美食治愈人心
在疫情肆虐的冬天里
万邦学校初中部
迎来了美食制作之旅
自己动手，用美食来温暖我们
美食是治愈心灵的最佳方式之一
我们时常被美食治愈，食物带来最本真最自然的触动，不管是状态好坏，美食总是能够托住我们的情绪，让我们尽情释放，无条件的接纳、包容我们。
DIY冬日美食
为了锻炼学生居家劳动的能力，并在劳动中塑造健康的心态，万邦初中部开展了以“DIY冬日美食”为主题的线上枝教育心理健康活动。各个枝小组发挥自己的创意，老师和学生共同线上制作美食，品尝美食，感悟美好生活。
创意满满
学生们创意满满，有的制作了美味的主食比如蔬菜饼和饭团，有的制作出了好看又好吃的水果沙拉、水果拼盘和糖葫芦，还有的同学制作出了香甜可口的烘焙甜点。让我们一起来欣赏一下学生们的创意美食吧！
我劳动 我快乐
罗尔金说过：“只能通过劳动，思想才能变得健全；只有通过思想，劳动才能变得愉快，两者是不能分割的”。因此劳动对于健康心理的塑造影响颇深，同时健康心理塑造又对劳动教育起到不可忽视的作用。
劳动收获成就感
虽然制作美食的过程繁琐又很辛苦，需要准备食材、清洗制作，还要清洗餐具。但是学生们并没有觉得枯燥无趣，反而充满了乐趣，那是因为我们在制作美食的过程当中，身体产生了一种生物化学合成物激素叫做内啡肽。内啡肽就像一种天然的镇痛剂，能够帮助我们从辛苦的劳作中获得成就感，内心感到宁静和快乐。
满满的正能量
要说到内啡肽的价值就太多了，比如它可以让我们坚持学习、振奋精神、缓解抑郁、调节情绪、坚持运动，还能让我们抵抗哀伤，提升创造力，充满正能量等等。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。
阳光状态
诺贝尔奖获得者罗杰·吉尔曼发现，人体内产生的内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域，竟然是学习、运动和劳动的相关区域。所以，拥有良好学习习惯、运动习惯和劳动习惯的人会感到非常的快乐，在生活中会呈现出积极正能量的阳光状态。
劳动塑造健康心理
这一次以美食制作为主题的居家劳动塑造心理健康的课堂无疑是成功的，也是意义深远的。 劳动在此时便如一阵清风，它搭着我们沉闷的脚步，小心翼翼钻进我们的心里，吹散了那团久久不散的黑雾。在参与劳动的过程中，耳边飘荡着的是同学们的欢声笑语，手里握着的是展现自我价值的证明，心里激荡的是奉献的热情和被肯定的愉悦，压在心上的大山仿佛被移除。
让我们开始劳动吧！让劳动的汗水洒满生活的每一个角落，淹没消极抑郁的情绪；让劳动的光辉照亮生活中每一处黑暗，驱散心里滋生的阴霾。
哈尔滨市万邦学校
HARBIN WANBANG SCHOOL
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